SleepSpace

SleepSpace: Erreichen Sie tieferen, erholsameren Schlaf mit KI und intelligentem Klang

Was ist SleepSpace?

SleepSpace ist eine umfassende App zur Verbesserung des Schlafs, die personalisierte Klänge, künstliche Intelligenz (KI) und Schlafwissenschaft nutzt, um Benutzern zu helfen, schneller einzuschlafen, tiefer zu schlafen und sich energiegeladener zu fühlen. SleepSpace wird von über 100.000 Schläfern genutzt und arbeitet mit oder ohne tragbare Geräte. Es ist klinisch erwiesen, dass es die Schlafqualität verbessert.

Wie funktioniert SleepSpace?

SleepSpace verwendet intelligente Klänge, die sich in Echtzeit an Ihre Schlafstadien anpassen, um den Schlaf zu vertiefen. Es beginnt mit Entspannungsgeräuschen und Meditationen, die Ihnen helfen, schneller einzuschlafen. Eine intelligente Klangmaschine spielt dann rosa Rauschen und Deltawellen-Klänge in den präzisen Momenten ab, um den Schlaf zu vertiefen. Am Morgen weckt Sie ein intelligenter Wecker zum idealen Zeitpunkt in Ihrem Schlafzyklus.

Hauptmerkmale und Vorteile:

• Intelligente Klänge: Echtzeit-Anpassungen basierend auf Schlafstadien für tieferen Schlaf.
• Sanfter Wecker: Weckt Sie zum idealen Zeitpunkt in Ihrem Schlafzyklus und reduziert so die morgendliche Benommenheit.
• CBT-I-basierte Programme: Von Experten kuratierte Programme, die auf kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) basieren, um Schlafprobleme zu beheben.
• Schnarcherkennung und zirkadiane Ausrichtung: Überwacht das Schnarchen und hilft, Ihren zirkadianen Rhythmus für besseren Schlaf auszurichten.
• Beruhigende Meditationen: Über 50 Meditationen zur Förderung der Entspannung und zum Abbau von Stress.
• Personalisierte KI-Schlafberatung: Zugriff auf Dr. Snooze™, einen KI-gestützten Coach, der personalisierte Tipps und Anleitungen bietet.
• Wearable-Integration: Kompatibel mit iPhone, Android, Apple Watch, Oura und mehr. Kein Wearable erforderlich, aber die Integration verbessert die Genauigkeit.
• Tiefschlafstimulation: Patentierte Deltawellen-Klänge und rosa Rauschen, um Sie länger im Tiefschlaf zu halten, indem störende Geräusche blockiert werden.

Wie verwende ich SleepSpace?

1. Herunterladen und Installieren: Holen Sie sich die SleepSpace-App aus dem App Store oder Google Play.
2. Personalisieren Sie Ihre Einstellungen: Passen Sie die Klangpräferenzen an, stellen Sie Weckzeiten ein und integrieren Sie bei Bedarf Wearables.
3. Starten Sie Ihre Schlaf-Reise: Verwenden Sie Entspannungsgeräusche und Meditationen vor dem Schlafengehen.
4. Verfolgen Sie Ihren Schlaf: Überwachen Sie Ihre Schlafmuster mithilfe der Sensoren Ihres Smartphones oder integrierter Wearables.
5. Befolgen Sie personalisierte Programme: Beschäftigen Sie sich mit CBT-I-basierten Programmen und KI-Coaching für eine maßgeschneiderte Schlafverbesserung.

Warum SleepSpace wählen?

• Klinisch erprobt: Die Methode von SleepSpace wurde in einer veröffentlichten randomisierten kontrollierten Studie validiert.
• Von Experten unterstützt: Entwickelt von Schlafwissenschaftlern, Psychologen und Ärzten.
• Ganzheitlicher Ansatz: Integriert verschiedene Lösungen zur Schlafverbesserung, einschließlich intelligenter Lichter und Ladegeräte.
• KI-gestütztes Coaching: Dr. Snooze™ bietet sofortige, von Experten unterstützte Antworten auf Ihre Schlaf-Fragen.
• Von Experten geliebt: Empfohlen von Schlafexperten wie Dave Asprey und Dr. Valerie Wolfe.

Für wen ist SleepSpace geeignet?

SleepSpace wurde für alle entwickelt, die ihre Schlafqualität verbessern möchten, einschließlich:

• Personen, die mit Schlaflosigkeit oder schlechten Schlafgewohnheiten zu kämpfen haben.
• Diejenigen, die einen nicht-pharmakologischen Ansatz für besseren Schlaf suchen.
• Benutzer, die eine personalisierte Schlafberatung und -anleitung suchen.
• Personen, die ihre Schlafmuster verfolgen und analysieren möchten, ohne sich ausschließlich auf tragbare Geräte zu verlassen.

Fortschrittliche Schlafüberwachung

SleepSpace bietet eine fortschrittliche Schlafüberwachung mithilfe der Sensoren in Ihrem Smartphone, wodurch tragbare Geräte überflüssig werden. Es kann auch in tragbare Geräte wie die Apple Watch integriert werden, um die Genauigkeit zu verbessern. Der intelligente Wecker und der Vibrationsalarm helfen, morgendlichen Nebel im Kopf zu beseitigen, indem sie Sie während des leichten Schlafs wecken.

Tiefschlafstimulation

Die patentierten Deltawellen-Klänge, kombiniert mit rosa Rauschen, sorgen dafür, dass Sie länger im Tiefschlaf bleiben. Diese intelligente Klangmaschine passt die Lautstärke dynamisch an, um die regenerative Delta-Gehirnwellenaktivität zu fördern, störende Geräusche auszublenden und die erholsame Schlafphase zu verbessern.

Schaffen Sie einen Schlaf-Rückzugsort

Integrieren Sie SleepSpace mit anderen Lösungen zur Schlafverbesserung, wie z. B. intelligenten Lichtern und Ladegeräten, um eine optimale Schlafumgebung zu schaffen. Das SleepSpace Phone Charger erkennt subtile Bewegungen durch eine Matratze, um während des Schlafs schlaffördernde Geräusche abzuspielen, ganz ohne tragbare Geräte. Synchronisieren Sie sich mit LIFX-Smart-Glühbirnen für rot getönte Entspannungsphasen und helle Sonnenaufgangs-Weckphasen, um einen gesünderen zirkadianen Rhythmus zu fördern.

Welches Schlaftier sind Sie?

Machen Sie das kostenlose 5-Minuten-Quiz in der SleepSpace-App, um Ihren Schlaf-Chronotyp zu entdecken und personalisierte Schlafeinsichten freizuschalten. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu tieferem, erholsamerem Schlaf mit SleepSpace.

Bester Weg, um Ihren Schlaf zu verbessern?

Der beste Weg, um Ihren Schlaf zu verbessern, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die intelligenten Klänge, das KI-Coaching und die Wearable-Integrationen von SleepSpace mit anderen gesunden Schlafgewohnheiten kombiniert, wie z. B. die Einhaltung eines konsistenten Schlafrhythmus, die Schaffung einer entspannenden Schlafroutine und die Optimierung Ihrer Schlafumgebung.