SHRED

SHRED: Planes de entrenamiento personalizados impulsados por IA

¿Qué es SHRED? SHRED es una aplicación de fitness impulsada por IA que ofrece planes de entrenamiento de élite adaptados a tus objetivos individuales, equipo y horario. Diseñado por entrenadores expertos y perfeccionado por la IA adaptativa, SHRED te ayuda a superar los estancamientos y a lograr nuevos récords personales más rápido.

Características principales:

• Programación de ejercicios personalizados: SHRED ofrece un seguimiento inteligente y ajustes precisos, lo que garantiza un progreso continuo semana tras semana.
• Flexibilidad para entrenar en cualquier lugar: La aplicación se adapta al equipo disponible, ya sea que estés usando mancuernas, barras, bandas o solo tu peso corporal.
• Motor de IA adaptativo: La IA en tiempo real sugiere pesos, ajusta el tempo y gestiona los tiempos de descanso, manteniéndote motivado y en el buen camino.
• Seguimiento del progreso: Los gráficos claros te ayudan a controlar el peso, las repeticiones y los mejores resultados personales, lo que te permite ver cómo te comparas con otros atletas de SHRED.

¿Cómo funciona SHRED?

1. Establece tu base: Comienza con una evaluación rápida para determinar tu movimiento, equipo y objetivos.
2. Obtén tu plan de juego personalizado: Recibe un plan de entrenamiento adaptado a tu horario, espacio y objetivos.
3. Entrena, sigue, evoluciona: La IA de SHRED proporciona sugerencias semanales de peso, descanso y tempo, adaptándose a medida que te fortaleces.

¿Para quién es SHRED?

SHRED es adecuado para cualquier persona, desde principiantes hasta atletas profesionales que buscan optimizar su viaje de acondicionamiento físico. Admite varios estilos de entrenamiento, que incluyen:

• Volumen: Se centra en el desarrollo muscular.
• Cross-X: Combina entrenamiento funcional y levantamiento de pesas de estilo olímpico.
• Atleta: Integra acondicionamiento aeróbico y potencia anaeróbica.
• Lean-X: Combina entrenamiento de intervalos de alta intensidad y resistencia dirigida.

Dos formas de entrenar:

1. Entrenamiento de fuerza guiado: Programas estructurados con progresión impulsada por IA, recomendaciones de peso y sustituciones de ejercicios.
2. Clases de estudio: Entrenamientos dinámicos que incluyen HIIT, yoga y cardio dance, con entrenamiento en vivo y funciones comunitarias.

Desafía a tus amigos:

Crea desafíos de fitness personalizados, sigue el progreso y mantente motivado con amigos y familiares.

¿Por qué es importante SHRED? SHRED elimina las conjeturas de tu rutina de entrenamiento, brindando orientación experta y ajustes personalizados para garantizar un progreso continuo. Su motor de IA adaptativo, sus opciones de entrenamiento flexibles y sus funciones comunitarias la convierten en una solución de fitness integral y atractiva.