SleepSpace
Descripción general de SleepSpace
SleepSpace: Logra un Sueño Más Profundo y Reparador con AI y Sonido Inteligente
¿Qué es SleepSpace?
SleepSpace es una aplicación integral para mejorar el sueño que aprovecha el sonido personalizado, la inteligencia artificial (AI) y la ciencia del sueño para ayudar a los usuarios a conciliar el sueño más rápido, dormir más profundamente y despertarse sintiéndose con energía. Con la confianza de más de 100,000 personas que duermen, SleepSpace funciona con o sin dispositivos portátiles y está clínicamente probado que mejora la calidad del sueño.
¿Cómo funciona SleepSpace?
SleepSpace utiliza sonidos inteligentes que se ajustan en tiempo real según sus etapas de sueño para hacer que el sueño sea más profundo. Comienza con sonidos de relajación y meditaciones para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido. Una máquina de sonido inteligente luego reproduce ruido rosa y sonidos de ondas delta en los momentos precisos para profundizar el sueño. Por la mañana, una alarma inteligente lo despierta en el momento ideal de su ciclo de sueño.
Características y Beneficios Clave:
- Sonidos Inteligentes: Ajustes en tiempo real basados en las etapas del sueño para un sueño más profundo.
- Alarma Suave: Lo despierta en el momento ideal de su ciclo de sueño, reduciendo el aturdimiento matutino.
- Programas Basados en CBT-I: Programas cuidadosamente seleccionados basados en la Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio (CBT-I) para solucionar problemas de sueño.
- Detección de Ronquidos y Alineación Circadiana: Monitorea los ronquidos y ayuda a alinear su ritmo circadiano para un mejor sueño.
- Meditaciones Relajantes: Más de 50 meditaciones para promover la relajación y reducir el estrés.
- Coaching de Sueño Personalizado con AI: Acceso a Dr. Snooze™, un entrenador impulsado por AI que brinda consejos y orientación personalizados.
- Integración de Wearables: Compatible con iPhone, Android, Apple Watch, Oura y más. No se requiere un wearable, pero la integración mejora la precisión.
- Estimulación del Sueño Profundo: Sonidos de ondas delta patentados y ruido rosa para mantenerlo en sueño profundo por más tiempo al bloquear los ruidos disruptivos.
¿Cómo usar SleepSpace?
- Descargar e Instalar: Obtenga la aplicación SleepSpace de la App Store o Google Play.
- Personalizar Su Configuración: Personalice las preferencias de sonido, configure las horas de alarma e intégrese con wearables si lo desea.
- Comience Su Viaje del Sueño: Use sonidos de relajación y meditaciones antes de acostarse.
- Rastree Su Sueño: Monitoree sus patrones de sueño usando los sensores de su teléfono inteligente o wearables integrados.
- Siga Programas Personalizados: Participe en programas basados en CBT-I y entrenamiento de AI para mejorar el sueño de manera personalizada.
¿Por Qué Elegir SleepSpace?
- Clínicamente Probado: El método de SleepSpace ha sido validado en un ensayo controlado aleatorio publicado.
- Respaldado por Expertos: Desarrollado por científicos del sueño, psicólogos y MDs.
- Enfoque Holístico: Integra varias soluciones para mejorar el sueño, incluidas luces y cargadores inteligentes.
- Coaching Impulsado por AI: Dr. Snooze™ brinda respuestas instantáneas y respaldadas por expertos a sus preguntas sobre el sueño.
- Amado por Expertos: Recomendado por expertos en sueño como Dave Asprey y la Dra. Valerie Wolfe.
¿Para Quién es SleepSpace?
SleepSpace está diseñado para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de sueño, incluyendo:
- Personas que luchan contra el insomnio o los malos hábitos de sueño.
- Aquellos que buscan un enfoque no farmacológico para un mejor sueño.
- Usuarios que buscan entrenamiento y orientación personalizada para el sueño.
- Personas que desean rastrear y analizar sus patrones de sueño sin depender únicamente de dispositivos portátiles.
Seguimiento Avanzado del Sueño
SleepSpace ofrece un seguimiento avanzado del sueño utilizando los sensores de su teléfono inteligente, eliminando la necesidad de wearables. También puede integrarse con wearables como Apple Watch para mejorar la precisión. El despertador inteligente y la alarma de vibración ayudan a resolver la niebla mental matutina al despertarlo durante el sueño ligero.
Estimulación del Sueño Profundo
Los sonidos de ondas delta patentados, combinados con el ruido rosa, trabajan para mantenerlo en sueño profundo por más tiempo. Esta máquina de sonido inteligente ajusta dinámicamente el volumen para promover la actividad regenerativa de las ondas cerebrales delta, bloqueando los ruidos disruptivos y mejorando la fase de sueño reparador.
Crea un Santuario del Sueño
Integre SleepSpace con otras soluciones para mejorar el sueño, como luces y cargadores inteligentes, para crear un ambiente óptimo para el sueño. El cargador de teléfono SleepSpace detecta movimientos sutiles a través de un colchón para reproducir sonidos que mejoran el sueño durante el sueño, todo sin la necesidad de wearables. Sincronice con las bombillas inteligentes LIFX para relajaciones de tonos rojos y despertares brillantes al amanecer para promover un ritmo circadiano más saludable.
¿Cuál es Tu Animal del Sueño?
Realice el cuestionario gratuito de 5 minutos en la aplicación SleepSpace para descubrir su cronotipo de sueño y desbloquear información personalizada sobre el sueño. Comience su viaje hacia un sueño más profundo y reparador con SleepSpace hoy.
¿La mejor manera de mejorar tu sueño?
La mejor manera de mejorar su sueño es adoptar un enfoque holístico, combinando los sonidos inteligentes de SleepSpace, el entrenamiento de AI y las integraciones de wearables con otros hábitos de sueño saludables, como mantener un horario de sueño constante, crear una rutina relajante para la hora de acostarse y optimizar su entorno de sueño.
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