SHRED
Vue d'ensemble de SHRED
SHRED : Plans d’entraînement personnalisés basés sur l’IA
Qu’est-ce que SHRED ? SHRED est une application de remise en forme basée sur l’IA qui propose des plans d’entraînement d’élite adaptés à vos objectifs individuels, à votre équipement et à votre horaire. Conçu par des entraîneurs experts et peaufiné par l’IA adaptative, SHRED vous aide à franchir les paliers et à réaliser plus rapidement de nouveaux records personnels.
Principales caractéristiques :
- Programmation d’entraînement personnalisée: SHRED offre un suivi intelligent et des ajustements précis, assurant une progression continue semaine après semaine.
- Flexibilité d’entraînement n’importe où: L’application s’adapte à l’équipement disponible, que vous utilisiez des haltères, des barres, des bandes ou simplement le poids de votre corps.
- Moteur d’IA adaptatif: L’IA en temps réel suggère des poids, ajuste le tempo et gère les temps de repos, vous gardant motivé et sur la bonne voie.
- Suivi des progrès: Des graphiques clairs vous aident à surveiller le poids, les répétitions et les meilleurs résultats personnels, vous permettant de voir comment vous vous situez par rapport aux autres athlètes SHRED.
Comment fonctionne SHRED ?
- Établissez vos bases: Commencez par une évaluation rapide pour déterminer vos mouvements, votre équipement et vos objectifs.
- Obtenez votre plan de jeu personnalisé: Recevez un plan d’entraînement adapté à votre horaire, à votre espace et à vos objectifs.
- Entraînez-vous, suivez, évoluez: L’IA de SHRED fournit des suggestions hebdomadaires de poids, de repos et de tempo, s’adaptant à mesure que vous devenez plus fort.
À qui s’adresse SHRED ?
SHRED convient à tous, des débutants aux athlètes professionnels qui cherchent à optimiser leur parcours de remise en forme. Il prend en charge différents styles d’entraînement, notamment :
- Volume: Se concentre sur le développement musculaire.
- Cross-X: Combine l’entraînement fonctionnel et l’haltérophilie de style olympique.
- Athlète: Intègre le conditionnement aérobie et la puissance anaérobie.
- Lean-X: Combine l’entraînement par intervalles à haute intensité et la résistance ciblée.
Deux façons de s’entraîner :
- Entraînement de force guidé: Programmes structurés avec progression basée sur l’IA, recommandations de poids et substitutions d’exercices.
- Cours en studio: Entraînements dynamiques comprenant HIIT, yoga et cardio-danse, avec coaching en direct et fonctionnalités communautaires.
Défiez vos amis :
Créez des défis de mise en forme personnalisés, suivez les progrès et restez motivé avec vos amis et votre famille.
Pourquoi SHRED est-il important ? SHRED élimine les approximations de votre routine d’entraînement, fournissant des conseils d’experts et des ajustements personnalisés pour assurer une progression continue. Son moteur d’IA adaptatif, ses options d’entraînement flexibles et ses fonctionnalités communautaires en font une solution de mise en forme complète et attrayante.
Meilleurs outils alternatifs à "SHRED"
SHRED est une application de fitness basée sur l'IA qui propose des plans d'entraînement personnalisés adaptés à vos objectifs, à votre équipement et à votre emploi du temps. Atteignez des performances optimales grâce à des entraînements adaptatifs et aux conseils d'experts.
Practical Training propose un entraînement de force personnalisé basé sur l'IA. Il crée des programmes sur mesure, fournit des ajustements en temps réel et offre un soutien de coaching IA pour un entraînement physique efficace.
AI Workout Generator crée des plans de remise en forme personnalisés en utilisant l'IA, adaptés à vos objectifs, votre expérience et votre équipement. Démarrez votre parcours de remise en forme alimenté par l'IA dès aujourd'hui !
Freeletics est une application de fitness basée sur l'IA qui propose des plans d'entraînement personnalisés et des conseils nutritionnels. Approuvée par des millions de personnes, elle s'adapte à votre style de vie et vous aide à obtenir des résultats constants.
GymBuddy.ai est une application alimentée par l'IA qui crée des plans d'entraînement personnalisés pour tous les niveaux de fitness, en utilisant des centaines d'exercices pour cibler des zones spécifiques du corps et des équipements. Suivez vos progrès et planifiez facilement vos routines pour votre parcours de fitness.
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Ardor Fitness crée des entraînements personnalisés qui s'adaptent à votre emploi du temps et suivent les muscles endoloris. Créez votre programme de remise en forme unique avec des défis personnels. Disponible pour iOS uniquement.
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Fitbod est une application d'entraînement de force alimentée par l'IA qui crée des entraînements personnalisés basés sur vos objectifs de fitness, l'équipement disponible et l'état de récupération en utilisant des algorithmes propriétaires.