Squad

Squad : Votre partenaire de responsabilisation pour la création d’habitudes atomiques

Qu’est-ce que Squad ? Squad est une application mobile conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs en vous mettant en relation avec des partenaires de responsabilisation. Elle se concentre sur la création d’« habitudes atomiques », de petits changements progressifs qui mènent à des améliorations importantes au fil du temps. En participant à des défis partagés avec d’autres ou en les créant, Squad offre un environnement favorable pour rester motivé et suivre vos progrès.

Comment Squad fonctionne-t-il ? Squad fonctionne au moyen de défis partagés qui durent généralement de 1 à 4 semaines. Les utilisateurs s’engagent à atteindre un objectif quotidien réaliste et mesurable, puis s’enregistrent quotidiennement pour signaler leurs progrès. L’application favorise la responsabilisation par le biais d’escouades publiques où les utilisateurs gagnent ou perdent des crédits en fonction de la régularité de leur enregistrement. Ce système ajoute une couche supplémentaire de motivation en introduisant des récompenses et des pénalités.

Principales caractéristiques:

• Défis partagés: Participez à des défis avec des partenaires de responsabilisation ou créez-en pour atteindre des objectifs communs.
• Enregistrements quotidiens: Engagez-vous à atteindre un objectif quotidien réaliste et enregistrez-vous quotidiennement pour suivre vos progrès.
• Système de crédit: Gagnez ou perdez des crédits dans les escouades publiques en fonction de la régularité de l’enregistrement, ce qui ajoute un élément ludique à la motivation.
• Escouades privées: Créez gratuitement des défis privés avec des amis ou des membres de la communauté.
• Suivi des progrès: Des rapports de progression visuels et des rapports quotidiens permettent à chacun de rester motivé et sur la bonne voie.

Pourquoi choisir Squad ?

• Responsabilisation accrue: Savoir que d’autres comptent sur vous peut être un puissant facteur de motivation.
• Soutien communautaire: Squad offre un environnement sûr et favorable où vous pouvez partager vos difficultés et célébrer vos réussites.
• Création d’habitudes: En se concentrant sur de petites actions quotidiennes, Squad vous aide à créer des habitudes qui durent.
• Adapté au TDAH: Les règles et la structure claires peuvent être particulièrement utiles aux personnes atteintes de TDAH qui ont du mal à établir des priorités et à suivre une routine.

À qui s’adresse Squad ? Squad s’adresse à tous ceux qui souhaitent :

• Créer de nouvelles habitudes
• Atteindre leurs objectifs
• Rester motivé
• Entrer en contact avec des personnes qui partagent les mêmes idées

Témoignages : Les utilisateurs ont salué l’efficacité de Squad pour les aider à créer des habitudes, à rester constants et à atteindre leurs objectifs. De nombreux utilisateurs apprécient l’aspect de responsabilisation de l’application, ainsi que la communauté de soutien.

• Un utilisateur a mentionné que le fait d’avoir une responsabilisation l’avait aidé à se ressaisir et à arrêter de trouver des excuses.
• Un autre utilisateur a déclaré que Squad l’avait aidé à prendre l’habitude d’étudier et de faire de l’exercice régulièrement, soulignant que c’était bien mieux que d’autres applications d’habitudes.
• Un utilisateur atteint de TDAH a fait remarquer que Squad l’aidait à établir des priorités dans ses routines, à rester productif et à se sentir maître de la situation.

Comment utiliser Squad :

1. Téléchargez l’application sur iOS ou Android.
2. Participez à un défi Squad ou créez-en un.
3. Engagez-vous à atteindre un objectif quotidien réaliste et mesurable.
4. Enregistrez-vous quotidiennement pour signaler vos progrès.

Quelle est la meilleure façon d’utiliser Squad ?

• Commencez par un petit objectif réalisable.
• Trouvez un partenaire de responsabilisation ou rejoignez une escouade de soutien.
• Enregistrez-vous quotidiennement, même si vous ne faites pas de progrès.
• Célébrez vos réussites !

L’approche de Squad en matière de création d’habitudes met l’accent sur le pouvoir de la communauté et de la responsabilisation structurée. En fournissant une plateforme pour les défis partagés, les enregistrements quotidiens et un environnement favorable, Squad permet aux utilisateurs de créer des habitudes durables et d’atteindre leurs objectifs.