RescueTime

使用 RescueTime掌控您的时间

什么是 RescueTime？RescueTime 是一款自动时间追踪软件，旨在帮助个人和团队了解他们的工作习惯、提高专注力并提升工作效率。通过自动追踪在网站和应用程序上花费的时间，RescueTime 提供详细的报告和见解，帮助用户了解如何利用时间，从而识别干扰因素并做出明智的时间管理决策。

RescueTime 的主要功能

• 自动时间追踪： RescueTime 在后台运行，自动追踪在各种网站和应用程序上花费的时间，无需手动计时。
• 干扰阻止： “专注模式”功能允许用户阻止分散注意力的网站和应用程序，帮助他们保持专注于任务。
• 详细报告和见解： 用户可以访问全面的报告和趋势，从而深入了解他们的时间使用情况，帮助他们确定可以改进的领域。
• 目标设定和提醒： RescueTime 允许用户设定时间目标并接收提醒，以保持正轨和动力。
• 时间表和项目追踪： 自动追踪项目并生成时间表，从而简化管理任务，并腾出时间来完成更具影响力的工作。

RescueTime 如何工作？

RescueTime 通过在您的计算机或移动设备上的后台运行，监控您使用的应用程序和网站。它对这些活动进行分类，并追踪您在每个活动上花费的时间。然后，这些数据被编译成报告和仪表板，从而清晰地概述您的时间使用情况。您可以设定工作效率目标，并在您花费太多时间在分散注意力的活动上时收到提醒。

为什么选择 RescueTime？

• 轻松的时间追踪： 自动执行时间追踪，无需手动输入。
• 个性化目标和提醒： 设置自定义目标并接收提醒，以保持专注和动力。
• 网站和应用程序阻止： 阻止分散注意力的网站和应用程序，以提高专注力。
• 自动时间表： 通过自动生成的时间表简化管理任务。

RescueTime 适合哪些人？

RescueTime 非常适合：

• 自由职业者： 追踪在项目上花费的时间并生成准确的时间表。
• 小型企业： 监控员工的工作效率并找出需要改进的领域。
• 项目经理： 跟踪项目进度并确保高效的时间分配。
• 员工： 了解个人的工作习惯并提高专注力。

用户评价

• Alexis Ohanian，Reddit 创始人： “你会发现关于你自己的事情，这会让你怀疑没有 RescueTime 你是怎么完成任何工作的。”
• Sean Fachey，VidCruiter 首席执行官： “我的团队已经使用 RescueTime 超过三年了，它在提高工作效率方面绝对是颠覆性的。”
• Jonathan White，AirBnb 开发人员： “RescueTime 帮助我不仅能识别我如何利用我的时间，还能识别我一天中最有可能做好工作的时间。”
• Neil Patel，KISSmetrics 联合创始人： “作为一名企业家，你需要高效地工作。RescueTime 监控你在做什么，以及你在哪里浪费时间。”
• Colleen Doran，纽约时报畅销漫画家： “我开始使用 RescueTime，我被我所看到的彻底震惊了。我立即开始做出改变，并在几周内体验到了巨大的进步。”

如何使用 RescueTime？

1. 注册： 在 RescueTime 网站上创建一个帐户。
2. 下载并安装： 在您的计算机或移动设备上下载并安装 RescueTime 应用程序。
3. 开始追踪： RescueTime 将自动开始追踪您的时间使用情况。
4. 查看报告： 在您的仪表板上访问详细的报告和见解。
5. 设定目标： 设定工作效率目标并自定义您的设置。
6. 阻止干扰： 使用“专注模式”阻止分散注意力的网站和应用程序。

定价

RescueTime 提供个人和团队计划，以及每月和每年的订阅选项。提供 14 天的免费试用。

• 最佳价值年度计划： 78 美元（6.50 美元/月）
• 月度计划： 12.00 美元/月

结论

RescueTime 是一款功能强大的工具，适合任何希望提高时间管理技能和提高工作效率的人。凭借其自动时间追踪、干扰阻止和详细报告，RescueTime 提供有价值的见解，并帮助用户就如何利用时间做出明智的决策。无论您是自由职业者、小型企业主还是员工，RescueTime 都可以帮助您掌控您的时间并实现您的目标。