FindYourTriggers

FindYourTriggers：增强您的自我意识

什么是FindYourTriggers？

FindYourTriggers 是一种自我意识工具，旨在帮助您识别、理解和管理您的情绪触发因素。通过使用人工智能驱动的分析，它会引导您完成一个三步过程，以增强您的心态并掌控您的生活。

如何使用FindYourTriggers？

1. 登记： 在私密的数字日记中分享您的经历，无论是积极的还是消极的。设置提醒以确保定期登记。
2. 触发因素： 人工智能分析您的条目以识别潜在的触发因素及其相互联系。
3. 成长： 分三个阶段处理您的触发因素，以制定未来应对这些因素的策略。这包括与模式治疗师进行模拟对话的评估，以找到根本原因。

为什么FindYourTriggers很重要？

了解您的触发因素对于管理您的情绪、打破不良习惯和改善您的整体心理健康至关重要。FindYourTriggers 帮助您：

• 以冷静的方式做出反应
• 更快乐
• 做你想做的事
• 了解您的行为并知道它的根源

我在哪里可以使用FindYourTriggers？

FindYourTriggers 可以作为网站应用程序访问，允许您从任何具有互联网连接的设备使用它。

用户评价：

• Ellen Damaso：“FindYourTriggers 改变了游戏规则……有助于促进成长，从而变得更加独立并了解你的触发因素和行为。”
• Harmen：“FYT 已被证明是维持我的情绪纪律最有效的习惯之一。”

通过 FindYourTriggers 开始您的增强自我意识之旅，过上您最美好的生活！